ラニーズ

乾燥肌の原因

気温が下がる時期になると、悩まされるのが乾燥ではないでしょうか。冬の時期には乾燥肌になり、ニキビなどの肌トラブルが発生する、という方も少なくありません。また、乾燥は肌のシワやたるみを招く原因になります。

♦ 代謝の衰え

乾燥肌の原因として、新陳代謝の衰えが挙げられます。肌は代謝によって常に生まれ変わっています。気温の低下などにより代謝が落ちる事もあり、肌に十分な保湿成分が行き渡らなくなってしまいます。 すると肌はガサガサになり、透明感やハリ、滑らかさといったものが失われてしまうのです。これが肌トラブルを招く原因となります。代謝が乱れる原因は日常生活の中にあります。

♦ 食事

食生活の乱れも新陳代謝を下げる原因に繋がります。特に気を付けていただきたいのが、炭水化物や脂質を多く含む食事です。近年は欧州の食文化の流入により、栄養バランスの悪い食事をしている方が多いようです。
ファストフードや即席麺、パスタばかりを食べて、野菜を摂取しない食生活をしていませんか？栄養バランスの乱れは肌へ大きな影響を与えます。バランスを意識して食事を取るようにしましょう。

♦ 睡眠不足

人間は「寝溜め」ということが出来ない生き物です。毎日、必要な睡眠を取らなければ体調を崩してしまいます。 睡眠時間は休息時間であると共に、肌の再生時間でもあります。睡眠時間が不足すると、肌の再生が行われないので肌が新しく生まれ変わりません。休息ができないので代謝も落ち、乾燥肌を悪化させてしまいます。

♦ 間違った入浴

寒い日には、暖かいお風呂で身体を温めようと、ついつい長風呂をしてしまう事があります。しかし、お湯は肌の角質層をふやけさせ、内部の保湿成分を外に流出させてしまいます。 また、身体を洗う際にも力をいれてこすると角質層が剥がれてしまい、内部の水分が維持されなくなってしまいます。
日常生活を少し変えるだけでも、乾燥肌を軽減する事ができます。石鹸を使用して洗顔をする際にも、水分や油分を落としすぎないように注意する必要があります。

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